Nastartujte svůj den
Jedním z nejdůležitějších faktorů, ovlivňujících kvalitu dne, je již samotný spánek. Význam spánku by nikdy neměl být podceňován. Jak jiné je vaše ráno po probdělé noci, oproti poctivým 7 hodinám spánku? Velký. Proto na spánek klaďte důraz a experimentujte s jeho optimalizací. Přivstaňte si, zvláště pokud máte děti. I jedna, ničím
Číst dále